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绿色的手擀面的做法

2019-05-15 07:11:03来源:励志吧0次阅读

绿色的手擀面的原料:面条、菠菜。

绿色的手擀面的配料:排骨、小白菜、盐、味精。

绿色的手擀面的做法:

1、先把菠菜榨汁和面。

2、然后切成面条。

3、排骨汤烧开后下小白菜。

4、再把面也下到锅里。

5、好吃的面条出锅了。

家常菜做法大全温馨提示:

1、食用菠菜时,可先在沸水中烫泡1下,可以使草酸钙减少1部份。

2、寄存时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有麦吃陈,米吃新的说法;面粉与大米搭配着吃。

健康提示:

1、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物资,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

2、面粉:养心,益肾,和血,健脾。

3、菠菜擅长清算人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因此可防治便秘,令人容光焕发。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助 消化,又润肠道,有益于大便顺利排出体外,避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容,使全身皮肤显得红润、光泽。

4、增进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能保护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防沾染病的能力,促进儿童生长发育。

5、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物资,能增进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可下降中风的危险。

食品相克:

1、精白面粉缺少膳食纤维等营养成分,长时间食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。胃肠道功能较弱或胃溃疡、102指肠溃疡患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃肠道手术后处于恢复期的人。不吃或少吃韭菜、芹菜馅的包子、饺子、馄饨,由于这类蔬菜所含的膳食纤维较高,会增加胃肠道的负担,面粉除人们通常说的标准粉和富强粉以外,还有专门加工的饺子粉、蛋糕粉、面条粉、面包粉等。

2、牛奶和韭菜或菠菜不能1起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

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